المحافظة على البشرة من صيام رمضان

الصيام حيث العطش والجوع وفقد الجسم والبشرة الكثير من العناصر والسؤائل الهامة أثناء صيام شهر رمضان الكريم وخصوصا فى الصيف حيث الحرارة المرتفعة والشمس ومع عدم الاهتمام الخاص بالبشرة ومنطقة محيط العينين
والشفاه فقد تعاني تلك المناطق الهامة من الجفاف والتعب والإرهاق والشحوب
وفقد النضارة والجمال حسب مجلة سيدتى انه ليس بسب الصيام نفسه بل نتيجة السهر والنظام الغذائي غير المتوازن وعدم تعويض نقص الماء
مما يعكس على الوجه شحوبا وإرهاق وقد تركت لنا خبيرة التجميل فايزة
العامودي والدكتورة رويدة نهاد إدريس إستشارية التغذية أنواع الأغذية
المفيدة للبشرة ووماهى أهم النصائح للإستمتاع ببشرة مشرقة ونضرة خلال شهر
الصيام وذلك بفضل العناية الجيدة بالبشرة أثناء شهر رمضان..

تنصح
خبيرة التجميل فايزة العامودي بتناول كميات وفيرة من الماء والسوائل في
شهر رمضان فلا شك أن سلبيات فقدان الجسم للماء تمتد لتؤثر في النواحي
الجمالية فنقص الماء في الجسم يؤدي إلى جفاف البشرة وبالتالي يفقدها
النضارة والحيوية ولتفادي ذلك يجب شرب ليترين من الماء يوميا بما يعادل 8
كؤوس ماء ويمكن تنويع المشروبات المفيدة مع التركيز على نقيع الأعشاب
المفيدة كالشاي الأخضر مثلا مع الإبتعاد عن المشروبات الغازية والقهوة
لاحتوائها على الكافيين الضار بالبشرة

العناية اليومية بالبشرة فإنه يجب الإهتمام بالبشرة وترطيبها بتباع برنامج يومى خصوصا في هذا الشهر حتى تكون لك طلة جميلة في العيد ولكي تحصل على نتائج ملحوظة إتبع الخطوات التالية من تنظيف البشرة
بمنظف بشرة فعال ومناسب لنوع البشرة صباحا ومساء قبل الخلود إلى النوم ثم
القياما بترطيب البشرة مباشرة بعد التنظيف وتدليك الوجه بشكل دائري من
الأسفل إلى الأعلى لضمان تغلغل المرطب والمحافظة على بشرة مشدودة ومن المهم جداً استخدام الكريمات الواقية من الشمس
لمقاومة مضار الأشعة فوق البنفسجية على ألا تقل درجة حمايته عن spf 15 وفي
المساء وقبل الخلود إلى النوم يجب تنظيف الوجه من آثار غبار الجو
والماكياج وبعدها لا تنس المرطب الليلي للبشرة الذي يؤمن دائما نسبة عالية
من الترطيب

للعناية الخاصة بمنطقة محيط العينين لان منطقة محيط العينين من أكثر المناطق حساسية وعرضة لظهور التجاعيد
فيجب أن نتعامل معها بلطف وعناية خاصة فقبل الخلود إلى النوم يجب تنظيف
العينين من أي آثار للماكياج باستخدام مزيل ماكياج بتركيبة مائية وسيتيح
ذلك للعينين إمكانية التنفس بشكل طبيعي وحتى تتجنب ظهور الهالات السوداء يجب الأكثار من شرب المياه في فترات الإفطار فظهور هذه الهالات دليل قطعي على نقص المياه في الجسم ويجب ايضا استخدام الكريمات المغذية الخاصة لمحيط العينين
التي يفضل حفظها بالبراد او الثلاجة للمحافظة عليها باردة دائما فهي
بمثابة كمادات للعينين تساعد على تضييق الشعيرات الدموية الموجودة أسفل
العينين

العناية بالشفاه أثناء شهر رمضان
فالشفاه قد تتعرض للإلتهابات والجفاف والتشقق بسبب المناخ وقلة الماء
والنقص في فيتامينB وE، ولذلك ينصح بترطيب الشفتين دائما باستخدام مرطب
أو فازلين بشكل يومي وهذه طريقة يومية للمحافظة على شفاه طبيعية فمرة كل
ثلاثة أيام قوم بتقشير
شفتيك قبل النوم باستعمال المقشر المناسب للوجه ثم افركيهما باستخدام
فرشاة أسنان نظيفة لإزالة الجلد الميت وبعد التقشير رطبي شفتيك بكريم زبدة
الكاكاو أو العسل