نوم القيلولة يحسن الحالة النفسية للأطفال

نوم القيلولة يحسن الحالة النفسية للأطفال

واشنطن : أكدت دراسة أمريكية أن نوم القيلولة يعمل بشكل فعال على تحسين الحالة النفسية للأطفال.

وأوضح
الباحثون أن جميع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم ما بين أربعة وخمسة أعوام
لا ينامون في فترة الظهيرة وهؤلاء يميلون لإظهار أداء وظيفي سيىء من
الناحية النفسية.

وقام الباحثون بفحص تأثير نوم القيلولة في عينة مكونة من 62 طفلاً لم ينم 23 بالمئة منهم وقت الظهيرة.

ورغم
أن الفترة الإجمالية للنوم على مدار 24 ساعة لا تفرق بين الأطفال الذين
يأخذون قسطاً من النوم أثناء فترة الظهيرة وهؤلاء الذين لم يناموا، إلا أن
التقديرات السلوكية التي قام بإكمالها مسؤولو الرعاية.

وقد أظهرت أن الأطفال الذين لا يحصلون على نوم في فترة القيلولة بدت عليهم أعراض النشاط الزائد والقلق والاكتئاب.

» الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية